じぶんを知る力ってなに？

じぶんを知る力（じこりかい）っていうのは、自分がどんな人なのかをよく知ることだよ！😊 「自分は何が得意かな？」とか、「どんなときにうれしい気持ちになるかな？」って考えるのがこの力だよ。この力があると、毎日をもっと楽しく、じぶんらしく過ごせるようになるんだ！

じぶんを知る力の具体例

• ✅ じぶんの気持ちを考える：「いま、どうしてイライラしているのかな？」と考えてみる。
• 🌟 得意なことを思い出す：「運動が得意！」「絵を描くのが好き！」など、じぶんの良いところを見つける。
• 😊 好きなことを探す：「本を読むのが楽しい！」など、自分が好きなことを考える。
• 🤔 失敗したことをふり返る：「なんで失敗したんだろう？」と考えて、次どうするかを考える。
• 🗣️ 友だちに聞いてみる：「自分ってどんな人かな？」と聞いてみるのもいいね！

じぶんを知るとどうなるの？

1. もっとじぶんを好きになれる！
   • 自分のいいところがわかると、「これがぼくの良いところ！」って自信がつくよ。

1. 困ったときに落ち着ける！
   • どうして困っているのかがわかると、解決する方法が見えてくるよ。

1. 目標を立てやすくなる！
   • 得意なことや好きなことを知ると、「こんなことに挑戦してみよう！」って考えられるよ。

1. 友だちともっと仲良くなれる！
   • 自分の気持ちを伝えやすくなると、友だちとも楽しく話せるよ。

1. いろんなことに挑戦できる！
   • 自分をよく知ると、「これならやってみたい！」って思えるようになるよ。

じぶんを知ると友だちにも良いことがあるよ！

1. けんかが少なくなる！
   • 自分の気持ちを伝えたり、友だちの気持ちを考えられるようになるよ。

1. みんなで協力できる！
   • 自分ができることを分担して、友だちを助けられるようになるよ。

1. 楽しい時間がふえる！
   • じぶんらしくいると、みんなも楽しい気持ちになるよ。

1. お互いにほめられる！
   • お互いの良いところを見つけられるようになるよ。

1. 仲間と成長できる！
   • 一緒にがんばることで、みんながもっと成長できるよ。

じぶんを知る力を高めるコツ

• 🌟 好きなことをたくさん書く：「こんなことが楽しい！」をたくさん書いてみよう。
• 🗣️ 友だちや家族に聞いてみる：「ぼくのいいところはどこかな？」と聞いてみよう。
• 📖 じぶんについて考える本を読む：子ども向けの本や日記を書いてみよう。
• 🤔 ふり返りをしてみる：「今日のうれしかったこと」を考えるクセをつけてみよう。
• ✨ 新しいことにチャレンジ！：やったことがないことを試して、新しいじぶんを見つけてみよう。

じぶんを知る力を育てると、毎日がもっと楽しくなるよ！😊 今日から少しずつ始めてみようね！✨

自己理解を深めて、非認知能力を、習慣化しましょう。

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