心が強くなる力ってなに？

心が強くなる力（レジリエンス）っていうのは、悲しいことや大変なことがあったときに、「大丈夫！またがんばれる！」と思って立ち直る力のことだよ！😊 何かに失敗しても、あきらめずに次のチャレンジをすることが大切なんだ。

心が強くなる力の具体例

• ✅ 失敗しても前を向く：「次はこうやってみよう！」と考えてみる。
• 😊 悲しいときは気持ちを話す：「ちょっとつらいな」と友だちや家族に相談する。
• 🌟 楽しいことを思い出す：「前にがんばったとき、こんなに楽しかった！」と思い出す。
• 🎯 小さな目標を作る：「まずはこれだけやってみよう」と少しずつ進む。
• 🤝 周りの人と助け合う：友だちや家族と一緒に乗り越えてみる。

心が強くなる力を持つとどうなるの？

1. もっとがんばれるようになる！
   • 失敗しても、「次こそは！」とやる気が出てくるよ。

1. 楽しいことが増える！
   • 大変なことを乗り越えたあとの達成感が気持ちいいよ。

1. 友だちと仲良くなれる！
   • 困ったときに助け合うことで、もっと仲良くなれるよ。

1. 自分に自信がつく！
   • 「こんなことも乗り越えられたんだ！」と思えるようになるよ。

1. いろんなことに挑戦できる！
   • 心が強いと、いろんなことにチャレンジする勇気が出てくるよ。

心が強くなる力を高めるコツ

• 🌟 困ったときは誰かに話す：「こういうことがあったんだ」と伝えると気持ちが楽になるよ。
• 😊 いいことを思い出す：「楽しかったこと」を考えてみよう。
• 🤔 どうすればよくなるか考える：「次はこうしたらいいかも！」と作戦を考えてみよう。
• ✨ 小さなことから始める：「今日はこれだけやる！」とちょっとずつ進めてみよう。
• 🤝 周りの人にありがとうを言う：「助けてくれてありがとう！」と言うともっと助け合えるよ。

心が強くなる力があると、どんなことがあっても前向きに進んでいけるよ！😊 今日から少しずつ練習して、もっと楽しい毎日を作ろうね！✨

レジリエンスを深めて、非認知能力を、習慣化しましょう。

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